3月度スケジュール

3月の初心者スイムレッスン

今月の初心者レッスンは『背泳ぎ』の2回目です。このオフシーズンの４泳法レッスンもこれで完結です。大人から水泳を始めると意外と難しい背泳ぎ。背面でのストリームラインの保持の仕方やストローク＆ローリング等の基本動作を習得し、リラックスした状態で背泳ぎを泳げるようになりましょう。

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2月度スケジュール

2月の初心者スイムレッスン

今月の初心者レッスンは『背泳ぎ』です。このオフシーズンの4泳法レッスンもこれで完結です。大人から水泳を始めると意外と難しい背泳ぎ。背面でのストリームラインの保持の仕方やストローク＆ローリング等の基本動作を習得し、リラックスした状態で背泳ぎを泳げるようになりましょう。

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12月度スケジュール

12月の初心者スイムレッスン

今月の初心者レッスンは先月に引き続き『平泳ぎ』です。正しいキックの方法と手足のタイミングを覚え、４泳法を楽に泳げるようになってスイムトレーニングの幅を広げましょう

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11月度スケジュール

11月の初心者スイムレッスン

今月の初心者レッスンは『平泳ぎ』です。正しいキックの方法と手足のタイミングを覚え、4泳法を楽に泳げるようになってスイムトレーニングの幅を広げましょう

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10月度スケジュール

10月の初心者スイムレッスン

今月の初心者レッスンは先月に続き『バタフライ』です。腕力に頼らずに、全身でのうねり動作にストロークを合わせる感覚を身につけていきましょう

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9月度スケジュール

9月の初心者スイムレッスン

今月の初心者レッスンは『バタフライ』です。4泳法を泳げるようになり、体の様々な筋肉を使いバランスのよい泳ぎを目指しましょう

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8月度スケジュール

8月の初心者スイムレッスン

8月の初心者レッスンは『柔らかいキック』です。姿勢維持、推進力の向上の為に効率の良い柔らかいキックを習得しましょう

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7月度スケジュール

7月講習会内容

今月の初心者レッスンは、水のキャッチ、ストローク時の肘の残し方について各種ドリルで習得していきましょう。

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6月度スケジュール

6月講習会内容

今月の初心者レッスンは、ストレームライン、手足の連動感、呼吸動作等の基本を一つずつおさらいしていきます。

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4月度スケジュール

4月講習会内容

今月の初心者レッスンは、「スカーリング」です。
普段の練習で頻度高く取り入れている練習ですが、基礎をきっちりと習い、日頃のスキル練習の質を高めていきましょう。

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