3月度スケジュール

3月講習会内容

今月の初心者レッスンは『ツービート』です。
タイミングを合わせたキックで効率よく省エネスイムを目指しましょう。
※4月の予定は、今後変更の可能性もありますので、来月再度ご確認をお願いいたします。

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2月度スケジュール

2月講習会内容

2月の初心者レッスンは『キックとプルのタイミング』です。
無駄のないキックとプルのタイミングを合わせ、省エネスイムを目指しましょう。

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1月度スケジュール

1月講習会内容

1月の初心者レッスンは『柔らかいキック』です。
姿勢維持、推進力の向上の為に効率の良い柔らかいキックを習得しましょう

1月度スケジュール（PDF)

12月度スケジュール

12月講習会内容

12月の初心者レッスンは、引き続き平泳ぎを行います。
年末年始のファンライド及び、七福神ランニングは別途メーリングリストにてご連絡いたします。
まだメーリングリストへ未登録の方はこれを機にご登録ください。

12月度スケジュール（PDF)

11月度スケジュール

11月講習会内容

11月17日～18日はスクール秋合宿です。申し込み締め切りは11月7日まで。
詳細はこちらから(PDF)
11月の初心者レッスンは平泳ぎです。

11月度スケジュール（PDF)

10月度スケジュール

10月講習会内容

10月の講習会は「洗車」をテーマに行います。レース後や雨のライド後にどこをどうやって洗車したらいいのか、レクチャーいたします。いつも愛車はピカピカにしてあげたいですね。

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9月度スケジュール

初心者スイムレッスン

9月の初心者スイムレッスンは、『背泳ぎ』です。4泳法を習得しトレーニングの幅を広げていきましょう。

9月度スケジュール（PDF)

8月度スケジュール

休校のお知らせ

8月9日（木）〜15日（水）はA＆A休業期間（施設の点検・修理）の為、休校となります。ご了承ください。

初心者スイムレッスン

8月の初心者スイムレッスンは、『バタフライ』です。４泳法を習得しトレーニングの幅を広げていきましょう。

8月度スケジュール（PDF)

6月度スケジュール

休校のお知らせ

6月13日（水）、14日（木）はA&A休業期間（施設の点検・修理）の為、休校となります。ご了承ください。

初心者スイムレッスン

6月の初心者スイムレッスンは、『スイムの呼吸法』をテーマに、泳いでいるときの正しい呼吸方法を確認、練習していきます。

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5月度スケジュール

初心者スイムレッスン

5月の初心者スイムレッスンは、『ローリングに合わせたストロークと、下半身の安定感』の練習を行います。
体幹部分の筋力をフル活用した、腕力に頼らないローリングに合わせたストロークの仕方を練習します。

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4月度スケジュール

初心者スイムレッスン

4月の初心者スイムレッスンは、『手脚の連動感とビート（キック）のコントロール』の練習を行います。
ウェットスーツを着用して泳ぐ際には、キックを目一杯打ち込む必要はありません。必要最小限のキックで無駄なエネルギーを消費せずに泳げるようになりましょう。

4月度スケジュール（PDF)