★ 1月の講習会
今年から講習会のタイミングが変わります。最終火曜日と土曜日の初心者バイク練習の前の時間（8:00-9:00）となります。しばらくこの日程で実施し、皆さんから特に反対の意見が無ければこのまま進めますので宜しくお願い致します。
1月の講習会は故障予防に欠かせない『ストレッチ』について、その目的と効果の説明と、トライアスロンに適したストレッチをご紹介致します。今回は実技もありますので、動き易い服装でご参加下さい。
★初心者スイムレッスン
1月17日（火）の夜スイムでは、初心者レッスンを通常レッスンと並行して行います。4泳法の泳ぎ方を覚えるコースですのでトレーニングではありませんが、興味のある方は泳力に関わらずご参加下さい。