【西東京】2017年2月予定表

★初心者スイムレッスン
先月に引き続き、「背泳ぎ」に取り組んでいきます。ボディポジションの改善や、水をキャッチする感覚を向上させることができますので、クロールのパフォーマンスアップに繋がるレッスンとなります。背泳ぎに苦手意識のある方は、積極的にご参加下さい。

★土曜日バイク練習の2班制導入について
初心者・初級者の方々が増えてきたことを受け、1月から土曜日のバイク練習を2班制として実施する日を設けています。今春まで試験的に行い、正式に導入していくか検討させて頂きます。

★2月の講習会
今月の講習会は『コアトレーニング』です。3種目で理想とする動作を習得するためには、体幹の基礎筋力と使い方、可動域の向上が不可欠です。今回は体幹周りの補強運動の紹介を行います。動き易い服装でご参加ください。

★スクール春合宿のお知らせ
3月25日(土)〜26日(日)で「スクール春合宿」を開催します。昨年同様に千葉県長生郡長柄町「リソル生命の森」にて、バイク強化を目的とした合宿になります。2月初旬に開催案内を配信する予定です。

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