スイム&バイク インドア練習会 in 成増ロンド

いよいよ2017年シーズン開幕しました!
バイクからランニングのブリックトレーニングは日頃できても、スイムからバイクへのトレーニングはなかなか出来ないものではないでしょうか?
チームケンズではより実戦に近いトレーニングをご提供いたします!
プールで泳いだ後、トランジッションを経てプールサイドにセットしたバイク(ローラー台)に飛び乗りバイクパートの練習に入ります。
呼吸が上がった状態での状況判断なども含め、トランジッション練習にもなります。
実戦に近い状況でのトレーニングを体感してみませんか?
練習会場は、成増校の拠点である「成増ロンドスイミングスクール」です。
スペースの都合上、定員が12名となりますので、参加希望者はお早めにお申し込み下さい。
 

日時 2017年5月28日(日)午前06:30~午前08:30
内容 《スイム200m+バイク5分間(ローラー台)》×2set
《スイム750m(or 15分間)+バイク10分間(ローラー台)》×1set
 ※バイクセッティングのワンポイントレッスンあり
 ※ウェットスーツの着用可
会場 成増ロンドスイミングスクール
スケジュール 06:30-
06:45
06:45-07:00
07:00-08:00
08:00-08:15
-08:30
受付開始、着替え
プールサイド集合、バイクセッティング開始
ウォーミングアップ(セッティングアドバイスを含む)
スイム→バイク練習
クーリングダウン
片付け、解散
アドバイザー 忽那静香
(チームケンズトライアスロンスクールコーチ)
主な持ち物 ・バイク用具一式(ヘルメット、サングラスは任意)
・スイム用具一式(トライウェア等のレースウェアが望ましい)
・ドリンク(プールサイドは高温多湿な為、必ずお持ちください)
・ウェットスーツ(希望者のみ)
・レースナンバーベルト等、トランジション練習で利用したいもの(任意)
※ローラー台はこちらでご用意いたします(持参も可)
参加費(税込) スクール会員
会員外
1,500円
2,000円
※振込みにてご入金
参加費お振込先 三菱東京UFJ銀行
 田無支店(店番168)
 普通口座 0288736
 有限会社ケンズ
※振込手数料はご負担ください
申込み期間 5月12日(金)〜5月24日(水)
*定員に達し次第締め切り
*参加費振込期限は5月25日(木)
参加費の返金 締切り前のキャンセル…全額返金
締切り後のキャンセル…返金無し
※振込みで返金をご希望の場合、振込み手数料を別途いただきます。
定員・対象 12名、15歳(高校生)以上の健康な男女

 

お申込みは…

お申込みはメールにて承ります。
以下9項目にお答え頂き申込完了となります。

1、氏名、フリガナ
2、生年月日
3、住所
4、電話番号(携帯が望ましい)
5、メールアドレス
6、緊急時連絡先(氏名及び続柄、電話番号)
7、スイム200mの予想タイム
8、参加費入金日(予定)
9、その他要望等

お申込みはこちら


お問合せは…

▷練習会の内容に関すること
チームケンズ(メール送信)

▷施設に関する問合せ
⇒ 成増ロンドスイミングスクール
電話:03-3976-2401