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2012年5月予定表

投稿日: 2012/05/01 作成者: admin

★5月の講習会
5月の講習会は、『落車の予防と上手な転び方』と題し、ロードバイクでの落車について学んでいきます。転ばない為の技術練習の紹介と、大怪我をしない落車方法をシュミレーションしてみます！

★初心者スイムレッスン
5月22日（火）の夜スイムでは、初心者レッスンを通常レッスンと並行して行います。今月のテーマは「キック」です。推進力を生み出すキックを打てるようになりましょう☆

★イベント情報
5月26日（日）に茅ヶ崎にて「オーシャンスイム練習会」を開催します。詳細は下記ホームページをご覧頂くか、原田までお問い合わせ下さい。皆さんのご参加をお待ちしております。
＞オーシャンスイム練習会詳細

＞2012年5月予定表[PDF]

2012年4月予定表

投稿日: 2012/04/02 作成者: admin

★4月の講習会
4月の講習会は、『ランニングフォーム改善とドリル』と題し、ランニングドリルの目的と効果を種目別に解説します。軽運動程度は行うかもしれませんので、動き易い服装でご参加下さい。

★初心者スイムレッスン
4月17日（火）の夜スイムでは、初心者レッスンを通常レッスンと並行して行います。4泳法の泳ぎ方を覚えるコースですのでトレーニングではありませんが、興味のある方は泳力に関わらずご参加下さい。今月は要望の多いクイックターンの練習です。

★イベント情報
4月29日（日）の昭和の日は、恒例となりました「バイクタイムトライアル in 渡良瀬遊水池」を開催します。詳細は下記ホームページをご覧頂くか、原田までお問い合わせ下さい。皆さんのご参加をお待ちしております。
＞タイムトライアル詳細

＞2012年4月予定表[PDF]

2012年3月予定表

投稿日: 2012/03/02 作成者: admin

★土曜日のバイク・ラン練習について
3月中は武蔵野トライアスロン教室で原田コーチが不在になる日が多々あり申し訳ございません。バイク及びラン練習は自主練習となることがございます。ご了承下さい。土曜日の振り替えとして火曜日夜にバイクのプログラムを実施いたします

★3月の講習会
3月の講習会は3月の講習会は、『トライアスロンの用具』についてトライアスロンに関わる道具や補給食の紹介を行います。レースに限らず、練習時のアイテムも紹介しますので、初心者の方には特にお勧めの講習会です。

★初心者スイムレッスン
3月20日（祝・火）の夜スイムでは、初心者レッスンを通常レッスンと並行して行います。4泳法の泳ぎ方を覚えるコースですのでトレーニングではありませんが、興味のある方は泳力に関わらずご参加下さい。今月はバタフライの予定です。

★イベント情報
3月24日（土）〜25日（日）の日程で、千葉県館山市を拠点にスクール合宿を開催します。今回はバイクの強化を一番の目的とし2日間でガッツリ乗り込みます。申込み締切りは3月16日までとなっております。皆さんのご参加をお待ちしております。

＞2012年3月予定表[PDF]

2012年2月予定表

投稿日: 2012/02/04 作成者: admin

★休校のお知らせ
2月11日(祝、土)はA&A休業の為、休校となります

★土曜日のバイク・ラン練習について
2、3月中は武蔵野トライアスロン教室で原田コーチが不在になる日が多々あり申し訳ございません。バイク及びラン練習は自主練習となることがございます。ご了承下さい。土曜日の振り替えとして火曜日夜にバイクのプログラムを実施いたします

★2月の講習会
2月の講習会は体を動かす基本となる『コアストレングス強化』について、スイム、バイク、ランにそれぞれの動きを意識したエクササイズを紹介します。今回も実技がメインとなりますので、動き易い服装でご参加下さい。

★初心者スイムレッスン
2月21日（火）の夜スイムでは、初心者レッスンを通常レッスンと並行して行います。4泳法の泳ぎ方を覚えるコースですのでトレーニングではありませんが、興味のある方は泳力に関わらずご参加下さい。

＞2012年2月予定表[PDF]

2012年1月予定表

投稿日: 2012/01/06 作成者: admin

★ 1月の講習会
今年から講習会のタイミングが変わります。最終火曜日と土曜日の初心者バイク練習の前の時間（8:00-9:00）となります。しばらくこの日程で実施し、皆さんから特に反対の意見が無ければこのまま進めますので宜しくお願い致します。
1月の講習会は故障予防に欠かせない『ストレッチ』について、その目的と効果の説明と、トライアスロンに適したストレッチをご紹介致します。今回は実技もありますので、動き易い服装でご参加下さい。