カテゴリー別アーカイブ: 成増予定表

成増校予定表

【成増】2016年11月予定表

schedule_narimasu1611★初心者スイムレッスン
今月は「バタフライ」に取り組んでいきます。
このオフシーズンは普段のレッスンの中でも4泳法にチャレンジしていきます。2〜3月頃までに一通りの泳法を溺れずに泳げるようになりたいですね。

★スクール忘年会のお知らせ
今年の忘年会は12月17日(土)に行います。詳細は11月に下旬に発表します。午前中は小金井公園にて恒例のフルマラソンイベントを行う予定でおります。お楽しみに!

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【成増】2016年10月予定表

schedule_narimasu1610★初心者スイムレッスン
10月のテーマは追ってご連絡いたします。

★イベントのお知らせ
11月5日(土)〜6日(日)に『スクール秋合宿』を開催します。
山梨県の石和温泉に宿泊し、起伏に富んだコースでのバイク練習、笛吹川周辺でのラン練習、そして夜の懇親会など、楽しみつつしっかりとトレーニングを行います。皆様のご参加、お待ちしております。
昨年同様に、足立選手、佐藤選手も参加予定です。

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【成増】2016年9月予定表

schedule_narimasu1609★初心者スイムレッスン
9月のテーマは「ストリームラインとローリング」です。水の抵抗が少ないポジションを身につける為のドリル紹介・実践や、各々のローリングの大きさをチェックします。

★休館日のお知らせ
8月29日(月)〜9月2日(金)は施設の大規模修繕に伴い、休館日となります。また、9月5日(月)の朝スイムは休校とし、9月30日(金)に振り替えて実施致します。 ご了承下さいますようお願い致します。

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【成増】2016年8月予定表

Schedule_narimasu1608
★初心者スイムレッスン
8月のテーマは「キック」です。6月に引き続き、今月は更に基礎的な技術を確認、練習していきます。キックを上達させることにより、泳力の向上はもちろん、ボディーポジション改善のきっかけをつかんだり、心拍数のコントロールが出来るようになったりと、疎かに出来ない大切な技術ですので、泳力に関わらず、キックに苦手意識のある方は是非ご参加下さい。

★休館日のお知らせ
8月29日(月)〜9月2日(金) は施設の大規模修繕に伴い、休館日となります。ご了承下さいますようお願い致します。

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【成増】2016年7月予定表

Schedule_narimasu1607★初心者スイムレッスン
7月のテーマは「ウェットスーツスイム 」です。ウェットスーツの正しい着脱方法から、特有の泳ぎ方の練習をしていきます。
基本的にはウェットスーツをご持参いただきますが、まだ持っていない方にも有益なレッスンになると思います。
ぜひご参加ください。

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【成増】2016年6月予定表

Schedule_narimasu1606★初心者スイムレッスン
6月のテーマはクロールの「2ビートキック 」です。トライアスロンのような長距離泳では足の動きを必要最小限に抑えることで心拍数を落とし、楽に長く泳げるようになります。思うようにキックをコントロールできない方は、ぜひご参加下さい。

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【成増】2016年5月予定表

Schedule_narimasu1605★初心者スイムレッスン
5月のテーマはクロールの「両側呼吸 」です。オープンウォータースイムでは両側で呼吸が出来ることが大きなアドバンテージとなります。まだ片側でしか呼吸が出来ない方はもちろん、苦手意識がある方も是非ご参加下さい!

★世界トライアスロンシリーズ横浜大会
5月14日(土) は世界トライアスロンシリーズ横浜大会が開催されます。エリート女子は10時、男子は13時スタートです。世界最高峰のレースを直接観戦できる数少ない機会です。翌日のエイジの部にもメンバーの方が出場します。ぜひみなさんで応援へ行きましょう!

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