カテゴリー別アーカイブ: 成増予定表

成増校予定表

【成増】2016年4月スクール予定表

Schedule_narimasu1604★初心者スイムレッスン
4月のテーマは「フォームのセルフチェック 」。昨年10月に行ったスイムミラーを使ったスイム練習と同等の内容を行います。オフシーズンでフォーム改善に取り組んだ方は、理想とする動きに近づいているかどうか、確認していきましょう!

★バイクタイムトライアルのお知らせ
4月24日(日) はバイクタイムトライアルを実施します。会場は渡良瀬遊水池となります。詳細はスクール ホームページをご覧頂くか、原田までお問い合わせ下さい。皆さんのご参加お待ちしております

★フォーム撮影会開催
4月17日(日)スイム・ランのフォーム撮影会を開催します。参加費は1,500円(税込、会員価格)、 定員は10名、時間は17:00-20:00です。スクール会員の優先枠を設定します。詳細はこちらをご覧下さい。

【成増】2016年4月予定表[PDF]

【成増】2016年3月予定表

Schedule_narimasu1603★初心者スイムレッスン
3月のテーマは「ボディーポジション 」。楽に、早く泳ぐための最重要ポイントを基本からもう一度確認していきます。

★春合宿のお知らせ
3月26日(土)〜27日(日) で「スクール春合宿」を開催します。千葉県長生郡長柄町にて、バイク強化を目的とした合宿になります。3/13(日)が締め切りとなります。皆様のご参加、お待ちしております。

★フォーム撮影会開催
4月17日(日)スイム・ランのフォーム撮影会を開催します。参加費は1,500円(税込、会員価格)、 定員は10名、時間は17:00-20:00です。スクール会員の優先枠を設定します。詳細は後日お知らせいたします。

【成増】2016年3月予定表[PDF]

【成増】2016年2月予定表

Schedule_narimasu1602★初心者スイムレッスン
1月に続き、今月のテーマは「バタフライ」。先月は主にキックを行いましたので、今月はストロークを習い泳ぎを完成させましょう。

★バイク梱包講座のお知らせ
2月26日(金)19:30-20:30西東京校にてバイク梱包講座』を開催します。今シーズンの飛行機等での遠征にチャレンジしたいという方に向けて、梱包の方法やバイクケースの紹介を行います。実際にコーチのバイクを使っての講習会になります。

★春合宿のお知らせ
3月26日(土)〜27日(日) で「スクール春合宿」を開催します。千葉県長生郡長柄町にて、バイク強化を目的とした合宿になります。間もなく開催案内を配信する予定です。

【成増】2016年2月予定表[PDF]

【成増】2016年1月予定表

Schedule_narimasu1601★初心者スイムレッスン
1月21日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「バタフライ」。今月は主にキック、そしてストロークとキックのタイミングを練習します。

★新春体験会のお知らせ
今月は新春体験会を開催中です。レギュラーレッスンに2,160円にてお好きなタイミングで3回ご参加頂けます。詳細はこちらをご覧ください。

★春合宿のお知らせ
3月26日(土)〜27日(日) で「スクール春合宿」を開催します。千葉県長生郡長柄町にて、バイク強化を目的とした合宿になります。2月初旬に開催案内を配信する予定です。

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【成増】2015年12月予定表

Schedule_narimasu1512★初心者スイムレッスン
12月24日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「背泳ぎストローク」。前回のキックに続き、上半身の動きにチャレンジしようと思います。呼吸や重心の置き方の復習をしておくとスムーズにレッスンに入れるでしょう。

★休校のお知らせ
12月29日(火)〜1月3日(日)は成増ロンド休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★3時間耐久ランニングイベントのお知らせ
12月19日(土)は西東京校と合同で3時間耐久フルマラソンチャレンジを開催します。小金井公園にて1〜4名でチームを作り、フルマラソンサブ3を狙いましょう!8時30分に小金井公園東口駐車場に集合し、8時45分スタート予定です!
近くに「おふろの王様 花小金井店」があり、入館料+ロッカー代でランニングステーションとしてご利用頂けます。

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【成増】2015年11月予定表

Schedule_narimasu1511★初心者スイムレッスン
11月19日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「背泳ぎキック」。背面でのキックをマスターすれば、トレーニングのバリエーションも広がります。今冬に4泳法を積極的に取り入れたメニューを行うためにも必要なスキルになってきます。

【成増】2015年11月予定表[PDF]

【成増】2015年10月予定表

Schedule_narimasu1510★初心者スイムレッスン
10月22日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「クロール」。スイムミラーを使って自分自身の動きを確認しながらドリル練習を行います。

★水曜日の朝ラン、土曜日の朝バイクについて
男子更衣室にはシャワーがないため、プールサイドのシャワーをご利用いただいております。男性のみ、シャワーを利用の際には予め水着の用意もお願い致します。

★スクール秋合宿のお知らせ
11月7日(土)~8日(日)に『スクール秋合宿』を開催します!山梨県にて、スイム・バイク・ランの3種目トレーニングと、夕食後の懇親会を行います。合宿詳細の発表及び申し込み開始は10月8日(木)です。ご家族、お仲間をお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!!

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