カテゴリー別アーカイブ: 成増予定表

成増校予定表

【成増】2016年2月予定表

Schedule_narimasu1602★初心者スイムレッスン
1月に続き、今月のテーマは「バタフライ」。先月は主にキックを行いましたので、今月はストロークを習い泳ぎを完成させましょう。

★バイク梱包講座のお知らせ
2月26日(金)19:30-20:30西東京校にてバイク梱包講座』を開催します。今シーズンの飛行機等での遠征にチャレンジしたいという方に向けて、梱包の方法やバイクケースの紹介を行います。実際にコーチのバイクを使っての講習会になります。

★春合宿のお知らせ
3月26日(土)〜27日(日) で「スクール春合宿」を開催します。千葉県長生郡長柄町にて、バイク強化を目的とした合宿になります。間もなく開催案内を配信する予定です。

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【成増】2016年1月予定表

Schedule_narimasu1601★初心者スイムレッスン
1月21日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「バタフライ」。今月は主にキック、そしてストロークとキックのタイミングを練習します。

★新春体験会のお知らせ
今月は新春体験会を開催中です。レギュラーレッスンに2,160円にてお好きなタイミングで3回ご参加頂けます。詳細はこちらをご覧ください。

★春合宿のお知らせ
3月26日(土)〜27日(日) で「スクール春合宿」を開催します。千葉県長生郡長柄町にて、バイク強化を目的とした合宿になります。2月初旬に開催案内を配信する予定です。

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【成増】2015年12月予定表

Schedule_narimasu1512★初心者スイムレッスン
12月24日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「背泳ぎストローク」。前回のキックに続き、上半身の動きにチャレンジしようと思います。呼吸や重心の置き方の復習をしておくとスムーズにレッスンに入れるでしょう。

★休校のお知らせ
12月29日(火)〜1月3日(日)は成増ロンド休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★3時間耐久ランニングイベントのお知らせ
12月19日(土)は西東京校と合同で3時間耐久フルマラソンチャレンジを開催します。小金井公園にて1〜4名でチームを作り、フルマラソンサブ3を狙いましょう!8時30分に小金井公園東口駐車場に集合し、8時45分スタート予定です!
近くに「おふろの王様 花小金井店」があり、入館料+ロッカー代でランニングステーションとしてご利用頂けます。

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【成増】2015年11月予定表

Schedule_narimasu1511★初心者スイムレッスン
11月19日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「背泳ぎキック」。背面でのキックをマスターすれば、トレーニングのバリエーションも広がります。今冬に4泳法を積極的に取り入れたメニューを行うためにも必要なスキルになってきます。

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【成増】2015年10月予定表

Schedule_narimasu1510★初心者スイムレッスン
10月22日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。テーマは「クロール」。スイムミラーを使って自分自身の動きを確認しながらドリル練習を行います。

★水曜日の朝ラン、土曜日の朝バイクについて
男子更衣室にはシャワーがないため、プールサイドのシャワーをご利用いただいております。男性のみ、シャワーを利用の際には予め水着の用意もお願い致します。

★スクール秋合宿のお知らせ
11月7日(土)~8日(日)に『スクール秋合宿』を開催します!山梨県にて、スイム・バイク・ランの3種目トレーニングと、夕食後の懇親会を行います。合宿詳細の発表及び申し込み開始は10月8日(木)です。ご家族、お仲間をお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!!

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【成増】2015年9月予定表

Schedule_narimasu1509★初心者スイムレッスン
9月24日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。先月に実施できなかったため、今月も「平泳ぎ」をテーマにレッスンを行います。

★休館日のお知らせ
9月は休館日が変更となっております。9月22日(祝・火)、23日(祝・水)の二日間ですので、お間違えのないようご注意ください。

★スクール秋合宿のお知らせ
11月7日(土)~8日(日)に『スクール秋合宿』を開催します!開催地は昨年に続き山梨県を予定しております。詳細は追ってご連絡致します。 ご家族、お仲間をお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!!

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【成増】2015年8月予定表

Schedule_narimasu1508★水曜日の朝ラン、土曜日の朝バイクについて
今月の朝ラン・朝バイクはお盆休みを含むため、日程にご注意下さい。また、男子更衣室にはシャワーがないため、プールサイドのシャワーをご利用いただいております。男性のみ、シャワーを利用の際には予め水着の用意もお願い致します。

★初心者スイムレッスン
8月20日(木)の夜スイムは初心者スイムレッスンです。通常の練習と並行して初級コースでは「平泳ぎ」をテーマにレッスンを行います。

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