カテゴリー別アーカイブ: 西東京予定表

西東京校予定表

【西東京】2017年6月予定表

★初心者スイムレッスン
6月のテーマはクロールの「両側呼吸」です。オープンウォータースイムでは両側で呼吸が出来ることが大きなアドバンテージとなります。まだ片側でしか呼吸が出来ない方はもちろん、苦手意識がある方も是非ご参加下さい!

★休校のお知らせ
6月16日(金)、17日(土)はA&A休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★ランニング タイムトライアル
7月1日(土)は大泉中央公園の陸上競技場にて、5000mのタイムトライアルを行います。
詳細は追ってご連絡致します。

★6月の講習会
6月の講習会お休み致します。

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【西東京】2017年5月予定表

★初心者スイムレッスン
今月は、「クロール」です。普段意識しているポイントなどを『スイムミラー』を使って自分の目で確認しながら泳いでみましょう。
グライドキック → プル → 片手クロール → スイム
の順で動かす場所を増やしながらチェックしていきます。

★5月の講習会
5月の講習会は、『補給食を考える』です。夏場のレースの水分補給、ロングレースでの補給について学びましょう。

★WTS横浜大会
5月13日(土)は『WTS横浜大会』が開催されます。チームケンズからは、佐藤優香、久保埜南の2名の選手が出場します。女子は10時、男子は13時スタートです。朝スイム後、皆で応援・観戦へ行きましょう!!

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【西東京】2017年4月予定表

★初心者スイムレッスン
先月に続き、「平泳ぎ」です。今月は手足のタイミング、そしてスタート&ターンについてもルールを確認しながら動作習得していきます。

★バイクタイムトライアル in 渡良瀬遊水地
今年もバイクタイムトライアルを実施します。日程は4月23日(日)、会場は渡良瀬遊水池となります。詳細はこちらをご覧頂くか、原田までお問い合わせ下さい。皆さんのご参加お待ちしております

★バイク安全講習会
4月15日(土)09:00-13:00 外部講師を招いて、バイクの安全講習会を行います。今回はバイク練習で起こりうる緊急事態への対処法講習会となります。詳細はこちらをご覧下さい

★4月の講習会
4月の講習会は、『バイク梱包講座』です。主に飛行機での遠征時に必要な梱包の方法やバイクケースの紹介等を行います。実際にコーチのバイクを使っての講習会になります

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【西東京】2017年3月予定表

★初心者スイムレッスン
今月は、「平泳ぎ」です。多くの方が泳げる泳法ですが、正しいキックの打ち方や手足のタイミングなど、もう一度確認していきましょう。

★春休み短期水泳教室に伴う、朝スイム終了時刻の変更について
3月28日(火)〜4月1日(土)にかけて、短期水泳教室の為、朝スイムは6時00分-7時15分迄となります。ご了承下さい。

★スクール春合宿のお知らせ
3月25日(土)〜26日(日)で「スクール春合宿」を開催します。昨年同様に千葉県長生郡長柄町「リソル生命の森」にて、バイク強化を目的とした合宿になります。申込み締切は3月12日(日)です。

★3月の講習会
今月の講習会はお休み致します。

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【西東京】2017年2月予定表

★初心者スイムレッスン
先月に引き続き、「背泳ぎ」に取り組んでいきます。ボディポジションの改善や、水をキャッチする感覚を向上させることができますので、クロールのパフォーマンスアップに繋がるレッスンとなります。背泳ぎに苦手意識のある方は、積極的にご参加下さい。

★土曜日バイク練習の2班制導入について
初心者・初級者の方々が増えてきたことを受け、1月から土曜日のバイク練習を2班制として実施する日を設けています。今春まで試験的に行い、正式に導入していくか検討させて頂きます。

★2月の講習会
今月の講習会は『コアトレーニング』です。3種目で理想とする動作を習得するためには、体幹の基礎筋力と使い方、可動域の向上が不可欠です。今回は体幹周りの補強運動の紹介を行います。動き易い服装でご参加ください。

★スクール春合宿のお知らせ
3月25日(土)〜26日(日)で「スクール春合宿」を開催します。昨年同様に千葉県長生郡長柄町「リソル生命の森」にて、バイク強化を目的とした合宿になります。2月初旬に開催案内を配信する予定です。

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【西東京】2017年1月予定表

★初心者スイムレッスン
今月は「背泳ぎ」に取り組んでいきます。ボディポジションの改善や、水をキャッチする感覚を向上させることができますので、クロールのパフォーマンスアップに繋がるレッスンとなります。背泳ぎに苦手意識のある方は、積極的にご参加下さい。

★土曜日バイク練習の2班制導入について
初心者・初級者の方々が増えてきたことを受け、土曜日のバイク練習を2班制として実施する日を設けます。主にこれまでの上級練習日に初中級バイク練習を併催する予定です。今春まで試験的に行い、正式に導入していくか検討させて頂きます。

★1月の講習会
今月の講習会は『スイムドリル』をテーマに、スクールで行うドリル練習の目的、方法を確認していきます。実技も行いますので、スイム用具一式をご持参の上ご参加ください。

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【西東京】2016年12月予定表

★初心者スイムレッスン
先月に引き続き「バタフライ」に取り組んでいきます。腕力に頼らないバタフライを泳げるようになりましょう!!

★休校のお知らせ
12月23日(祝・金)、12月28日(水)〜1月4日(水)はA&A休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★スクール総会・忘年会のお知らせ
今年の総会、忘年会は12月17日(土)に行います。
詳細はこちらをご確認下さい。

★12月の講習会
12月の講習会はお休み致します。次回は1月上旬に予定しております。

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