カテゴリー別アーカイブ: 西東京予定表

西東京校予定表

2011年8月予定表

★ 休校のお知らせ
8月8日(月)〜17日(水)はA&A改修工事の為、休校となります。長期の休校でご迷惑をおかけし、申し訳ございません

★ 短期水泳教室中の朝スイム
8月2日(火)〜6日(土)、8月23日(火)〜26日(金)の期間、A&Aで短期水泳教室が行われます。これに伴い、朝のスイム練習は06:00 – 07:15となりますので、ご協力お願い致します。施設の開錠は普段よりも早くなりますので、練習時間は確保出来ます。

★ 8月の講習会
8月の講習会は、「バイクライディングテクニック」について学びます。まずは基本的な知識を頭で理解し、実践で試していきましょう!!

2011年8月予定表 [PDF]

2011年7月予定表

★ 7月9日(土)のバイク・ラン練習
7月9日(土)はケンズ主催大会の「西武園アクアスロン」の為、原田コーチが不在となります。スイム練習は脇坂コーチが担当、バイク・ラン練習は自主練習とさせていただきます。翌週火曜日の夜スクールで振替のプログラムを実施します。

★ 短期水泳教室中の朝スイム
7月21日(木)〜8月5日(金)の期間、A&Aで短期水泳教室が行われます。これに伴い、朝のスイム練習は06:00 – 07:15となりますので、ご協力お願い致します。施設の解錠は普段よりも早くなりますので、練習時間は確保出来ます。

★ 7月の講習会
7月は「暑さ対策」について考えていきます。
熱中症等の基本的な知識を持ち、暑い中でのレースで自身の練習の成果を発揮する為のポイントや工夫を学びましょう。

2011年7月予定表 [PDF]

2011年6月予定表【改訂版】

★ 休校のお知らせ
6月10日(金)、11日(土)はA&A施設の点検・補修のため、休校となります。ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

★ 今月の講習会
6月の講習会は、「梅雨に強くなるバイク」です。
ローラー台を利用したトレーニングプログラムと、ペダリングスキルについて学びます。自分自身でメニューを構築するスキルを身につけ、外乗りが億劫なこの時期に効率的なトレーニングを行えるようになりましょう。

2011年6月予定表 [PDF]

2011年5月予定表

★ 今月の講習会
5月の講習会はA&Aに新しく導入された「認知動作型トレーニングマシン」の効果と使用方法について、説明および実践をいたします。
台数に限りがあるため、火・金曜日ともに8名の定員とさせて頂きます。
大変恐縮ですが、予約制とさせていただきますので、希望される方は原田までご連絡を下さいますようお願い致します。
なお、上記日程で都合が付かない方は、別途ご相談下さい。

2011年5月予定表 [PDF]

2011年4月予定表

★ バイクタイムトライアル開催!!
4月29日(祝・金)は恒例になりました、『バイクタイムトライアルin渡良瀬遊水地2011』を開催いたします。詳細は追って御連絡致します。

★ 夜スクールについて
4月8日(金)、29日(祝・金)の夜スクールは、脇坂コーチ不在のためスイムのみとなります。バイク・ラン練習は火曜日に振り替えますのでご了承ください。

★ 休校のお知らせ
5月1日(日)~5月5日(木)はA&A施設の点検・補修のため、休校となります。

★ 今月の講習会
4月の講習会のテーマは『スイムパフォーマンスを安定させるコツ』です。トライアスロンのスイムパートでは、単純な泳力”+α”が要求されます。トライアスロン的スイムのフォーム、練習法等を学び、本番で実力をきっちりと発揮できるようになりましょう。

2011年4月予定表 [PDF]

2011年3月予定表

2011_3★ 土曜日のバイク・ラン練習
3月中は武蔵野トライアスロン教室で原田コーチが不在になる日が多々あり申し訳ございません。スイムは通常通り行いますが、バイク及びラン練習は自主練習となりますのでご了承下さい。
土曜日の振り替えとして火曜日夜にバイクのプログラムを実施いたします。

★ 春休み短期教室に伴う朝スイム時間の変更
3月26日(土)~4月4日(月)にかけて、短期水泳教室の為、朝スイムは06:00 – 07:15となります。ご了承ください。

★ 今月の講習会
3月の講習会のテーマは『トレーニング理論とプランニング』です。1時間の枠なので詳しい内容までお伝えすることは難しいですが、基礎理論と各々のレベルや生活リズムに合ったトレーニングプランを立てる為のポイントを学びましょう。トレーニングの指標となる心拍数に着目する意味なども考えていきます。

2011年3月予定表 [PDF]