カテゴリー別アーカイブ: 西東京予定表

西東京校予定表

2012年2月スクール予定表

★ 休校のお知らせ
2月11日(祝、土)はA&A休業の為、休校となります。

★ 土曜日のバイク・ラン練習について
2、3月中は武蔵野トライアスロン教室で原田コーチが不在になる日が多々あり申し訳ございません。バイク及びラン練習は自主練習となることがございます。ご了承下さい。土曜日の振り替えとして火曜日夜にバイクのプログラムを実施いたします

★ 2月の講習会
2月は体を動かす基本となる『コアストレングス強化』について、スイム、バイク、ランにそれぞれの動きを意識したエクササイズを紹介します。今回も実技がメインとなりますので、動き易い服装でご参加下さい。

★ 初心者スイムレッスン
2月21日(火)の夜スイムでは、初心者レッスンを通常レッスンと並行して行います。4泳法の泳ぎ方を覚えるコースですのでトレーニングではありませんが、興味のある方は泳力に関わらずご参加下さい。

2012年2月予定表[PDF]

2012年1月スクール予定表

★ 1月の講習会
今年から講習会のタイミングが変わります。最終火曜日と土曜日の初心者バイク練習の前の時間(8:00-9:00)となります。しばらくこの日程で実施し、皆さんから特に反対の意見が無ければこのまま進めますので宜しくお願い致します。
1月は故障予防に欠かせない『ストレッチ』について、その目的と効果の説明と、トライアスロンに適したストレッチをご紹介致します。今回は実技もありますので、動き易い服装でご参加下さい。

★ 初心者スイムレッスン
1月17日(火)の夜スイムでは、初心者レッスンを通常レッスンと並行して行います。4泳法の泳ぎ方を覚えるコースですのでトレーニングではありませんが、興味のある方は泳力に関わらずご参加下さい。

2012年1月予定表[PDF]

2011年12月予定表

★ 休校のお知らせ
12月29日(木)〜1月4日(水)はA&A休業期間(施設の点検・補修)のため、休校となります。

★ 12月の講習会
12月は「トレーニングプランニング上級編」を行います。この講習会の後には、自身のプランを組み立てる事が出来るようになりましょう。

★ イベント情報
12月23日(祝、金)に「スクール総会、忘年会」を開催します!詳細は追ってご連絡致します。

2011年12月予定表[PDF]

2011年11月予定表

★ 休校のお知らせ
11月3日(木)はA&A休業期間(施設の点検・補修)のため、休校となります

★ 11月の講習会
11月の講習会は「バイクコースガイド」を行います。西東京市を拠点とした様々なコースをご紹介します。レベル、時間、目的、安全面といった観点から、どのようなコースで練習をする事が効果的かを考えていきましょう

★ イベント情報
12月11日(日)に「川崎フルマラソン駅伝」が開催されます!参加希望の方は原田まで!!

2011年11月予定表[PDF]

2011年10月予定表

★ 休校のお知らせ
10月14日(金)、15日(土)はA&A休業期間(施設の点検・補修)のため、休校となります

★ 10月の講習会
10月の講習会は「トレーニングと食事」について考えます。トレーニングだけではパフォーマンスアップを望めません。トレーニング効果を最大限に活かす為に、栄養学の基礎を学びましょう。

★ イベント情報
11月12日(土)〜13日(日)にスクール秋合宿を開催!秩父方面へのバイクライドと、夕食後は恒例の懇親会です。詳細は追ってご連絡致します。ご家族、お仲間をお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!!

2011年10月予定表[PDF]

2011年8月予定表

★ 休校のお知らせ
8月8日(月)〜17日(水)はA&A改修工事の為、休校となります。長期の休校でご迷惑をおかけし、申し訳ございません

★ 短期水泳教室中の朝スイム
8月2日(火)〜6日(土)、8月23日(火)〜26日(金)の期間、A&Aで短期水泳教室が行われます。これに伴い、朝のスイム練習は06:00 – 07:15となりますので、ご協力お願い致します。施設の開錠は普段よりも早くなりますので、練習時間は確保出来ます。

★ 8月の講習会
8月の講習会は、「バイクライディングテクニック」について学びます。まずは基本的な知識を頭で理解し、実践で試していきましょう!!

2011年8月予定表 [PDF]