カテゴリー別アーカイブ: 西東京予定表

西東京校予定表

【西東京】2016年8月予定表

Schedule_1608
★初心者スイムレッスン
8月のテーマは「キック」です。6月に引き続き、今月は更に基礎的な技術を確認、練習していきます。キックを上達させることにより、泳力の向上はもちろん、ボディーポジション改善のきっかけをつかんだり、心拍数のコントロールが出来るようになったりと、疎かに出来ない大切な技術ですので、泳力に関わらず、キックに苦手意識のある方は是非ご参加下さい。

★夏休み短期水泳教室に伴う、朝スイム終了時刻の変更について
8月23日(火)〜8月25日(木)にかけて、短期水泳教室の為、朝スイムは6時00分-7時15分迄となります。ご了承下さい。

★8月の講習会
8月の講習会は冬場のマラソンシーズンに向けて、「走り込み術」と題し、マラソンでの目標達成のためのベース作りと、レースまでのプランニングについて考えていきます。

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【西東京】2016年7月予定表

Schedule_1607★初心者スイムレッスン
7月のテーマは「ウェットスーツスイム 」です。ウェットスーツの正しい着脱方法から、特有の泳ぎ方の練習をしていきます。
基本的にはウェットスーツをご持参いただきますが、まだ持っていない方にも有益なレッスンになると思います。
ぜひご参加ください。

★夏休み短期水泳教室に伴う、朝スイム終了時刻の変更について
7月21日(木)〜8月5日(金)にかけて、短期水泳教室の為、朝スイムは6時00分-7時15分迄となります。ご了承下さい

★7月の講習会
7月の講習会はお休み致します。

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【西東京】2016年6月予定表

Schedule_1606★初心者スイムレッスン
6月のテーマはクロールの「2ビートキック 」です。トライアスロンのような長距離泳では足の動きを必要最小限に抑えることで心拍数を落とし、楽に長く泳げるようになります。思うようにキックをコントロールできない方は、ぜひご参加下さい。

★休校のお知らせ
6月17日(金)、18日(土)はA&A休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★6月の講習会
6月の講習会は『オーウンウォータースイム』についてです。安全に泳ぐための基礎知識から、レースでパフォーマンスを安定させるテクニックまで、座学で学んでいきましょう。

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【西東京】2016年5月予定表

Schedule_1605★初心者スイムレッスン
5月のテーマはクロールの「両側呼吸 」です。オープンウォータースイムでは両側で呼吸が出来ることが大きなアドバンテージとなります。まだ片側でしか呼吸が出来ない方はもちろん、苦手意識がある方も是非ご参加下さい!

★5月の講習会
5月の講習会お休み致します。

★世界トライアスロンシリーズ横浜大会
5月14日(土) は世界トライアスロンシリーズ横浜大会が開催されます。エリート女子は10時、男子は13時スタートです。世界最高峰のレースを直接観戦できる数少ない機会です。朝スイムの後、ぜひみなさんで応援へ行きましょう!

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【西東京】2016年4月予定表

Schedule_1604★初心者スイムレッスン
4月のテーマは「フォームのセルフチェック 」。昨年10月に行ったスイムミラーを使ったスイム練習と同等の内容を行います。オフシーズンでフォーム改善に取り組んだ方は、理想とする動きに近づいているかどうか、確認していきましょう!

★4月の講習会
4月の講習会は、『トライアスロントレーニング基礎理論』です。トレーニングの原理・原則の話から、3種目のトレー ニング量、質の割合についての話など、根本的な考え方をおさらいしていきましょう。

★バイクタイムトライアルのお知らせ
4月24日(日) はバイクタイムトライアルを実施します。会場は渡良瀬遊水池となります。詳細はスクール ホームページをご覧頂くか、原田までお問い合わせ下さい。皆さんのご参加お待ちしております

★フォーム撮影会開催
4月17日(日)スイム・ランのフォーム撮影会を開催します。参加費は1,500円(税込、会員価格)、 定員は10名、時間は17:00-20:00です。スクール会員の優先枠を設定します。詳細はこちらをご覧下さい。

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【西東京】2016年3月予定表

Schedule_1603★初心者スイムレッスン
3月のテーマは「ボディーポジション 」。楽に、早く泳ぐための最重要ポイントを基本からもう一度確認していきます。

★春休み短期水泳教室に伴う、朝スイム終了時刻の変更について
3月26日(土)〜4月2日(土) にかけて、短期水泳教室開催の為、朝スイムは6時00分〜7時15分迄となります。ご了承下さい。

★3月の講習会
今月の講習会はお休み致します。

★春合宿のお知らせ
3月26日(土)〜27日(日) で「スクール春合宿」を開催します。千葉県長生郡長柄町にて、バイク強化を目的とした合宿になります。3/13(日)が締め切りとなります。皆様のご参加、お待ちしております。

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【西東京】2016年2月予定表

Schedule_1602★休校のお知らせ
2月10日(水)〜11日(祝・木)はA&A休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★初心者スイムレッスン
1月に続き、今月のテーマは「バタフライ」。先月は主にキックを行いましたので、今月はストロークを習い泳ぎを完成させましょう。夜のスイム練習ではレギュラーレッスンで継続的にバタフライにも取り組んでおりますので、この冬に一気に習得してしまいましょう!

★2月の講習会
今月の講習会は「バイク梱包」についてです。
この時期の定番のテーマとなってきましたが、今シーズンの飛行機等での遠征に向けて、梱包の方法やバイクケースの紹介を行います。実際にコーチのバイクを使っての講習会になります。

★春合宿のお知らせ
3月26日(土)〜27日(日) で「スクール春合宿」を開催します。千葉県長生郡長柄町にて、バイク強化を目的とした合宿になります。間もなく開催案内を配信する予定です。

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