カテゴリー別アーカイブ: 西東京予定表

西東京校予定表

【西東京】2016年11月予定表

schedule_1611★初心者スイムレッスン
今月は「バタフライ」に取り組んでいきます。
このオフシーズンは普段のレッスンの中でも4泳法にチャレンジしていきます。2〜3月頃までに一通りの泳法を溺れずに泳げるようになりたいですね。

★スクール総会・忘年会のお知らせ
今年の総会、忘年会は12月17日(土)に行います。詳細は11月に下旬に発表します。総会前には恒例のフルマラソンイベントを行う予定でおります。お楽しみに!

★11月の講習会
11月の講習会はお休み致します。

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【西東京】2016年10月予定表

schedule_1610
★初心者スイムレッスン
10月のテーマは追ってご連絡いたします。

★休校のお知らせ
10月17日(月)〜18日(火)はA&A休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★10月の講習会
10月の講習会は『安全なバイクライド』をテーマに学びます。バイク等の機材の事前チェックから、公道を安全に乗るため のポイントをチェックしましょう。初心者向けの内容となっております。

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【西東京】2016年9月予定表

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★初心者スイムレッスン
9月のテーマは「ストリームラインとローリング」です。水の抵抗が少ないポジションを身につける為のドリル紹介・実践や、各々のローリングの大きさをチェックします。

★休校のお知らせ
9月22日(祝・木)は「A&Aまつり」開催のため休館日となり、レッスンも休校となります
。ご了承下さい。

★9月の講習会
9月の講習会はお休み致します。

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【西東京】2016年8月予定表

Schedule_1608
★初心者スイムレッスン
8月のテーマは「キック」です。6月に引き続き、今月は更に基礎的な技術を確認、練習していきます。キックを上達させることにより、泳力の向上はもちろん、ボディーポジション改善のきっかけをつかんだり、心拍数のコントロールが出来るようになったりと、疎かに出来ない大切な技術ですので、泳力に関わらず、キックに苦手意識のある方は是非ご参加下さい。

★夏休み短期水泳教室に伴う、朝スイム終了時刻の変更について
8月23日(火)〜8月25日(木)にかけて、短期水泳教室の為、朝スイムは6時00分-7時15分迄となります。ご了承下さい。

★8月の講習会
8月の講習会は冬場のマラソンシーズンに向けて、「走り込み術」と題し、マラソンでの目標達成のためのベース作りと、レースまでのプランニングについて考えていきます。

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【西東京】2016年7月予定表

Schedule_1607★初心者スイムレッスン
7月のテーマは「ウェットスーツスイム 」です。ウェットスーツの正しい着脱方法から、特有の泳ぎ方の練習をしていきます。
基本的にはウェットスーツをご持参いただきますが、まだ持っていない方にも有益なレッスンになると思います。
ぜひご参加ください。

★夏休み短期水泳教室に伴う、朝スイム終了時刻の変更について
7月21日(木)〜8月5日(金)にかけて、短期水泳教室の為、朝スイムは6時00分-7時15分迄となります。ご了承下さい

★7月の講習会
7月の講習会はお休み致します。

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【西東京】2016年6月予定表

Schedule_1606★初心者スイムレッスン
6月のテーマはクロールの「2ビートキック 」です。トライアスロンのような長距離泳では足の動きを必要最小限に抑えることで心拍数を落とし、楽に長く泳げるようになります。思うようにキックをコントロールできない方は、ぜひご参加下さい。

★休校のお知らせ
6月17日(金)、18日(土)はA&A休業期間(施設の点検・修理)の為、休校となります。ご了承ください。

★6月の講習会
6月の講習会は『オーウンウォータースイム』についてです。安全に泳ぐための基礎知識から、レースでパフォーマンスを安定させるテクニックまで、座学で学んでいきましょう。

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【西東京】2016年5月予定表

Schedule_1605★初心者スイムレッスン
5月のテーマはクロールの「両側呼吸 」です。オープンウォータースイムでは両側で呼吸が出来ることが大きなアドバンテージとなります。まだ片側でしか呼吸が出来ない方はもちろん、苦手意識がある方も是非ご参加下さい!

★5月の講習会
5月の講習会お休み致します。

★世界トライアスロンシリーズ横浜大会
5月14日(土) は世界トライアスロンシリーズ横浜大会が開催されます。エリート女子は10時、男子は13時スタートです。世界最高峰のレースを直接観戦できる数少ない機会です。朝スイムの後、ぜひみなさんで応援へ行きましょう!

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