カテゴリー別アーカイブ: 西東京予定表

西東京校予定表

【西東京】2014年12月〜2015年1月予定表

Schedule1412★3時間耐久ランニングイベントのお知らせ
12月20日(土)は総会の前に総会の前に3時間耐久フルマラソンチャレンジを開催します。小金井公園にて1~4名でチームを作り、フルマラソンサブ3を狙いましょう!!8時30分に小金井公園東口駐車場に集合、8時45分スタートです!

★初心者スイムレッスンについて
12月は「ストリームライン」・「蹴伸び」、そして「ターン(タッチターン)」の確認と練習を行います。
1年の最後にもう一度泳ぎの基礎となる部分を見直し、改善していきましょう!!

★休校のお知らせ
12月29日(月)~1月4日(日)はA&A休業期間(施設の点検・修理)のため、休校となります。ご了承下さい。

【西東京】2014年12月予定表[PDF]
【西東京】2015年1月予定表[PDF]

【西東京】2014年10〜11月予定表

Schedule1410★10月の講習会
10月の講習会は『バイクメンテナンス』を行います。前後タイヤの着脱から、各種ねじのトルク管理、洗車のポイント、変速機の調整等、わざわざバイクショップに持ち込まなくても出来るセルフメンテナンスを覚えましょう。時間の都合上、パンク修理は別の機会に行います。

★初心者スイムレッスンについて
10月、11月の2回に分けて「オープンウォーターの泳ぎ方」をテーマに、ヘッドアップや集団泳でのポジショニング、その他実践的なテクニックの確認と練習をしていきます。ベースとなる泳力の向上に加え、オープンウォータースイムならではのポイントを抑えることで、レースで実力を発揮出来るようになりましょう!

★スクール秋合宿のお知らせ
11月8日(土)~9日(日)に『スクール秋合宿』を開催します!山梨県甲府市にて、スイム・バイク・ランの3種目トレ ーニングと、夕食後の懇親会を行います。所属チームの選手、スタッフも参加予定です。詳細は追ってご連絡致します。 ご家族、お仲間をお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!!

【西東京】2014年10〜11月予定表[PDF]

【西東京】2014年9〜10月予定表

Schedule_1409★休校のお知らせ
9月23日(祝・火) はA&Aまつり開催のため休館日となりますが、朝スイムは通常通りに実施します。夜のレッスンは休校となりますのでご了承下さい。
10月13日(月)、14日(火) はA&A休業期間(施設の点検・補修)の為、休校となります。

★9月の講習会
9月の講習会はお休みします

★初心者スイムレッスンについて
10月、11月の2回に分けて「オープンウォーターの泳ぎ方」をテーマに、ヘッドアップや集団泳でのポジショニング、その他実践的なテクニックの確認と練習をしていきます。ベースとなる泳力の向上に加え、オープンウォータースイムならではのポイントを抑えることで、レースで実力を発揮出来るようになりましょう!

★スクール秋合宿のお知らせ
11月8日(土)~9日(日)に『スクール秋合宿』を開催します!山梨県甲府市にて、スイム・バイク・ランの3種目トレ ーニングと、夕食後の懇親会を行います。所属チームの選手、スタッフも参加予定です。詳細は追ってご連絡致します。 ご家族、お仲間をお誘い合わせの上、是非ご参加下さい!!

【西東京】2014年9〜10月予定表[PDF]

【西東京】2014年8月予定表

Schedule_1408★休校のお知らせ
8月8日(金)〜17日(日) はA&A休業期間(施設の点検・ボイラー改修工事)の為、休校となります。長期の休校でご迷惑をおかけし、申し訳ございません

★8月の講習会
8月の講習会は、「トレーニングと食事」について学びます。栄養学の基礎を学び、トレーニングの効率を高めましょう。夏場は食欲が衰えがちですので、モチベーション作りとして参加してもいいですね。

★初心者スイムレッスンについて
7月、8月の2回に分けて、「平泳ぎ」に取り組んでいきます。
クロール以外の泳法で泳げるようになることで、クロールの際のボディーポジションの大幅な改善と、水をキャッチする感覚の向上を狙っていきましょう!!

【西東京】2014年8月予定表[PDF]

【西東京】2014年7月予定表

Schedule_1407★夏休み短期水泳教室に伴う、朝スイム終了時刻の変更について
7月19日(土)〜7月25日(金)にかけて、短期水泳教室の為、朝スイムは6時00分-7時15分迄となります。ご了承下さい

★7月の講習会
7月の講習会は、お休み致します。

★初心者スイムレッスンについて
7月、8月の2回に分けて、「平泳ぎ」に取り組んでいきます。
クロール以外の泳法で泳げるようになることで、クロールの際のボディーポジションの大幅な改善と、水をキャッチする感覚の向上を狙っていきましょう!!

【西東京】2014年7月予定表[PDF]

【西東京】2014年6月予定表

Schedule_1406★休校のお知らせ
6月11日(水)、12日(木)はA&A休業期間(施設の点検・補修)の為、休校となります

★6月の講習会
6月の講習会は、「ウェットスーツスイム」について、正しい着方から保管方法、またウェットスーツを着 用した際の泳ぎ方のポイント等、実技と講習を交えながら行います。基本的にはご自身のウェットスーツをご 持参頂きますが、まだウェットスーツをお持ちでない方の為に、いくつかサンプルをご用意致します。

★初心者スイムレッスンについて
5月、6月の2回に分けて、「背泳ぎ」に取り組んでいきます。
今月は背泳ぎのストロークにフォーカスして行く予定です。
クロール以外の泳法で泳げるようになることで、クロールの際のボディーポジションの大幅な改善と、水をキャッチする感覚の向上を狙っていきましょう!!

【西東京】2014年6月予定表[PDF]

【西東京】2014年5月予定表

Schedule_1405★土曜日のバイク練習について
5月中はイベントやケンズ主催大会等で原田コーチが不在になる日が多々あり申し訳ございません。バイク練習は自主練
習となることがございます。ご了承下さい。土曜日の振り替えとして火曜日夜にバイクのプログラムを実施いたします。

★5月の講習会
5月の講習会はお休み致します。

★初心者スイムレッスンについて
5月、6月の2回に分けて、「背泳ぎ」に取り組んでいきます。
クロール以外の泳法で泳げるようになることで、クロールの際のボディーポジションの大幅な改善と、水をキャッチする感覚の向上を狙っていきましょう!!

【西東京】2014年5月予定表[PDF]