【成増】2016年4月スクール予定表

Schedule_narimasu1604★初心者スイムレッスン
4月のテーマは「フォームのセルフチェック 」。昨年10月に行ったスイムミラーを使ったスイム練習と同等の内容を行います。オフシーズンでフォーム改善に取り組んだ方は、理想とする動きに近づいているかどうか、確認していきましょう!

★バイクタイムトライアルのお知らせ
4月24日(日) はバイクタイムトライアルを実施します。会場は渡良瀬遊水池となります。詳細はスクール ホームページをご覧頂くか、原田までお問い合わせ下さい。皆さんのご参加お待ちしております

★フォーム撮影会開催
4月17日(日)スイム・ランのフォーム撮影会を開催します。参加費は1,500円(税込、会員価格)、 定員は10名、時間は17:00-20:00です。スクール会員の優先枠を設定します。詳細はこちらをご覧下さい。

【成増】2016年4月予定表[PDF]

スクール会員限定「フォーム撮影会」

20140321_photographオフシーズンにフォーム改善に取り組まれていた方も多いと思いますが、理想とするフォームに近づくことが出来たか、フォーム撮影をしてみませんか?
もちろん、コーチからのアドバイスもあります。
今回はスクール会員(西東京、成増、新宿)限定イベントとして開催致します。

日程 2016年4月17日(日)
内容 スイム、ランニングのフォーム撮影会及び、アドバイス(フォーム解析)
会場 スイム:成増ロンドスイミングスクール
ラン :光が丘公園
スケジュール 16:30 集合・受付 (成増ロンドスイミングスクール)
16:40-17:20 ラン撮影
17:30-18:20 スイム撮影
18:40-19:30 フォーム解析
19:40 終了
アドバイザー 原田雄太郎
料金 1,500円(税込)
※当日の受付で徴収致します
定員・対象 10名、チームケンズトライアスロンスクール会員
主な持ち物 ・スイム用品一式
・ラン用品一式
・ドリンク
・筆記用具
雨天時の
プログラム
雨天時も基本的には全行程を実施します。
その際のランニングウェアは防雨・防寒に適したものをご用意下さい。

 

お申込みは…

お申込みはメールにて承ります。
以下4項目にお答え頂き申込完了となります。

1、氏名(フリガナ)
2、電話番号(携帯が望ましい)
3、緊急時連絡先(氏名及び続柄、電話番号)
4、その他要望等

お申込みはこちら


お問合せは…

▷撮影会の内容に関すること
チームケンズ(メール送信)

▷その他、施設に関する問合せ
⇒ 成増ロンドスイミングスクール
電話:03-3976-2401

2016春のキャンペーン!

西東京校及び成増校では4月、5月練習開始の方に入会金(通常は6,480円)無料キャンペーンを実施します!
トライアスロンにチャレンジするには体力面に加え、様々な知識も必要となってきます。
当スクールでは大会デビューに向けてのサポートはもちろんのこと、パフォーマンスアップを狙うアスリートにも満足いただけるプログラムを提供しております。
この機会に一歩を踏み出してみませんか。
成人コース、ジュニアコース(西東京校のみ)ともに無料体験も随時お受けしております。

西東京校のご案内はこちら
西東京校「チームケンズ・A&A トライアスロンスクール」
※会員証発行手数料1,080円(税込)は別途ご負担ください。

成増校のご案内はこちら
成増校「チームケンズ・成増ロンド トライアスロンスクール」

【西東京】2016年4月予定表

Schedule_1604★初心者スイムレッスン
4月のテーマは「フォームのセルフチェック 」。昨年10月に行ったスイムミラーを使ったスイム練習と同等の内容を行います。オフシーズンでフォーム改善に取り組んだ方は、理想とする動きに近づいているかどうか、確認していきましょう!

★4月の講習会
4月の講習会は、『トライアスロントレーニング基礎理論』です。トレーニングの原理・原則の話から、3種目のトレー ニング量、質の割合についての話など、根本的な考え方をおさらいしていきましょう。

★バイクタイムトライアルのお知らせ
4月24日(日) はバイクタイムトライアルを実施します。会場は渡良瀬遊水池となります。詳細はスクール ホームページをご覧頂くか、原田までお問い合わせ下さい。皆さんのご参加お待ちしております

★フォーム撮影会開催
4月17日(日)スイム・ランのフォーム撮影会を開催します。参加費は1,500円(税込、会員価格)、 定員は10名、時間は17:00-20:00です。スクール会員の優先枠を設定します。詳細はこちらをご覧下さい。

【西東京】2016年4月予定表[PDF]

バイクタイムトライアル2016 in 渡良瀬遊水池

IMG_3906今年も4月24日(日)に渡良瀬遊水地にてバイクタイムトライアルを開催致します!
西東京校、成増校、新宿校の会員の皆さん、そして青山トライアスロン倶楽部会員との合同イベントになります。
詳細は以下をご覧ください。皆さんのご参加、お待ちしております。

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2016スクール春合宿 開催しました

IMG_51772012年から館山にて行ってきた春合宿を、今回はリソル生命の森に場所を移して開催しました。
スポーツ合宿には最適の施設と、車通りの非常に少ない周辺のバイクコースで、存分にトレーニングを行うことができました。特にバイクは信号が1つもないコースを走ることで、これまでの春合宿の中で最も距離を伸ばし、上級者は270〜280kmほど、初心者でも100km程度を2日間で乗込みました。インターバルや、スキルトレーニングを入れつつのこの距離はかなりの充実具合だったと思います。
宿泊はロッジで夜は楽しく懇親会。メリハリが大切ですね。
また来年もこの施設を使って開催したいと思います!!
参加された皆さん、お疲れ様でした。


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シーズン開幕!『スイム&バイク インドア練習会』

いよいよ2016年シーズン開幕しました!
バイクからランニングのブリックトレーニングは日頃できても、スイムからバイクへのトレーニングはなかなか出来ないものではないでしょうか?
チームケンズではより実戦に近いトレーニングをご提供いたします!
プールで泳いだ後、トランジッションを経てプールサイドにセットしたローラー台に飛び乗りバイクパートの練習に入ります。
呼吸が上がった状態での状況判断なども含め、トランジッション練習にもなります。
実戦に近い状況でのトレーニングを体感してみませんか?
練習会場は、成増校の拠点である「成増ロンドスイミングスクール」です。
スペースの都合上、定員が15名となりますので、参加希望者はお早めにお申し込み下さい。
 

日程 2016年5月8日(日)
内容 《スイム500m+バイク15分間(ローラー台)》×2set
 ※ウェットスーツの着用可
会場 成増ロンドスイミングスクール
スケジュール 17:45
18:00-18:15
18:15-18:30
18:30-19:30
19:30-20:00
20:00
集合・受付 (成増ロンドスイミングスクール)
バイクセッティング、その他準備
ウォーミングアップ
スイム→バイク練習
クーリングダウン
片付け、解散
アドバイザー 忽那静香
(チームケンズトライアスロンスクールコーチ)
主な持ち物 ・バイク用具一式(ヘルメット、サングラスは任意)
・スイム用具一式(トライウェア等のレースウェアが望ましい)
・ドリンク
・ウェットスーツ(希望者のみ)
・レースナンバーベルト等、トランジション練習で利用したいもの(任意)
※ローラー台はこちらでご用意いたします(持参も可)
参加費(税込) スクール会員
会員外
1,500円
2,000円
※振込みにてご入金
参加費お振込先 三菱東京UFJ銀行
 田無支店(店番168)
 普通口座 0288736
 有限会社ケンズ
※振込手数料はご負担ください
申込み期間 3月22日(火)〜4月30日(土)
*定員に達し次第締め切り
*参加費振込期限は5月2日(月)
参加費の返金 締切り前のキャンセル…全額返金
締切り後のキャンセル…返金無し
※振込みで返金をご希望の場合、振込み手数料を別途いただきます。
定員・対象 15名、15歳(高校生)以上の健康な男女

 

お申込みは…

お申込みはメールにて承ります。
以下9項目にお答え頂き申込完了となります。

1、氏名、フリガナ
2、生年月日
3、住所
4、電話番号(携帯が望ましい)
5、メールアドレス
6、緊急時連絡先(氏名及び続柄、電話番号)
7、スイム500mの予想タイム
8、参加費入金日(予定)
9、その他要望等

お申込みはこちら


お問合せは…

▷練習会の内容に関すること
チームケンズ(メール送信)

▷施設に関する問合せ
⇒ 成増ロンドスイミングスクール
電話:03-3976-2401