【成増】2017年7月予定表

★初心者スイムレッスン
7月のテーマは『ウェットスーツスイム 』です。ウェットスーツの正しい着脱方法から、特有の泳ぎ方の練習をしていきます。
基本的にはウェットスーツをご持参いただきますが、まだ持っていない方にも有益なレッスンになると思います。
ぜひご参加ください。

★7、8月の土曜日朝バイクについて
7月は忽那コーチの遠征が続き、2回のみの練習となっております。8月は振替として4回の練習を行います。ご了承下さいますようお願い致します。

★木曜日の朝スイム開始!
8月より、木曜日夜の参加者を分散させる狙いで、木曜日朝スイムを開始致します。フル会員の方は朝のレッスンに積極的にご参加頂き、朝型の生活にシフトしていきましょう!!

【成増】2017年7月予定表[PDF]

【西東京】2017年7月予定表

★初心者スイムレッスン
7月のテーマは『ウェットスーツスイム 』です。ウェットスーツの正しい着脱方法から、特有の泳ぎ方の練習をしていきます。
基本的にはウェットスーツをご持参いただきますが、まだ持っていない方にも有益なレッスンになると思います。
ぜひご参加ください。

★7月の講習会
7月の講習会は『ピーキング(テーパー)』について学びます。トレーニングの成果をレースで発揮するために、体のピーキングはもちろん、道具の準備まで考えていきたいと思います。

【西東京】2017年7月予定表[PDF]

レディストライアスロン選手権国営昭和記念公園大会

つづいて
同日、昭和記念公園で行われたレディーストライアスロン大会に成増校の中野さんが出場されました。
こちらもトライアスロンデビュー戦にして総合3位入賞!
おめでとうございます。
得意のスイムをトップで上がり、今後も期待できそうですね!
レースレポートをいただきましたので、どうぞ!

チームケンズ成増校会員の中野咲桜(さきお)です。
7月2日(日)開催の第30回レディストライアスロン選手権国営昭和記念公園大会に出場し、女子総合3位で入賞する事が出来ました。
スイムはトップで通過出来ましたが、あまり練習に力を入れていなかったバイクで2人抜かされてしまいました。
河原コーチのランニング練習会で知り合った同じトライアスロン初出場の方と当日行動を共にし、父と友人にも当日サポートして頂いたおかげで、リラックスした状態でレースに挑めました。
昨年の同大会は35度と気温の高さでレース距離が縮小されたそうですが、今回の大会は晴天でしたがランまで身体が動きやすく感じました。
バイクは明確な課題が出来たので、しっかり練習していければと思います。
充実した初レースでした。
(写真右から3番目が中野さん)

みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会

大変遅くなりましたが、7月2日に仙台は七ヶ浜で行われました「みやぎ国際トライアスロン仙台ベイ七ヶ浜大会」へ、チームケンズ3校からスクール生が参加してきました。
初オリンピックディスタンス、初トライアスロンの方が多く、またコースもアップダウンがあるタフなコースで、いろんな意味で記憶に残るレースになったのではないでしょうか?
今大会では成増校の杉浦弥子さんが年代別3位でした。おめでとうございます!

今回、オリンピックディスタンスを完走されました、成増校の土田順悦さんにレースレポートをいただきました。
どうぞ!

ケンズ成増に入会して3年目の目標はODに挑戦することでした。ケンズの練習以外にハーフマラソン、OWの1.5km、渡良瀬遊水池で40kmバイクTTに挑戦して準備しました。仙台七ヶ浜大会は、ケンズ成増の山田さんに誘われて参加しました。他に杉浦さん、田邊さんも参加することで勇気付けられました。前日入りしてコースを下見、坂ばかりのバイクコースに戦意消失。美味しい牛タンを食べ気持ちを盛り上げようにも、明日のことが気になり上の空。なんとか就寝し、大会当日。昨日までの雨模様が嘘のような晴天です。完走を目指し、水分補給に注意して、いよいよスタートです。海藻が少し邪魔でしたがスイムは驚くほど気持ち良く終えました。さあ、苦手な坂ばかりのバイクです。周回コースで行き交う田邊さんの応援を力になんとか終了。最後は最も苦手なランです…。坂ばかりの4往復するコース、キツい、ツラいの繰り返しでしたが、とっくにゴールして待つ仲間と地元の人の暖かい応援のおかげで無事に完走出来ました。達成感と充実感は半端なかったです。ただ、リザルト見たらおそ〜。次はタイムも…。
また、来年もチャレンジしてくださいね!
ご参加の皆様、お疲れ様でした~!
リザルトはこちらから↓↓↓
http://www.jtu.or.jp/results/2017/17shichigahama_result.pdf

はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会

スクールコーチの忽那です。
はつかいち縦断みやじま国際パワートライアスロン大会にチームケンズ成増校の方々と一緒に参戦してきました!
この大会は年に一度、世界遺産の安芸の宮島を泳ぐことが出来る、貴重な大会です!
スイム2.5km、バイク55km、ラン20kmですが、バイク&ランコースがとってもキツい!
半端なく、キツい…です。
でも、とても素敵な大会なので是非皆様にも参加して欲しいなと思いました。

今回は先月愛媛に帰られた堀川さんも参戦でした!
成績は
堀川貴文さん 総合7位、年代別2位!
石川康平さん 総合66位、まだケンズに入会していなかった昨年のタイムから、1時間7分も短縮!
藤井国歩さん 難コースでしたが制限時間3分前に無事にゴール!「ケンズ魂」で粘りました!
そして私も、SWORDのウェットスーツのおかげで快適に泳げ、スイムは4番で上陸。
総合22位、一般女子の部で2位でした。
とても満喫できたレースでした。
ご参加の皆さん、お疲れ様でした!

初開催! 2017 TEAM KEN’S 夏合宿 in 八千穂高原

会員の皆様より要望のあった夏合宿を初開催します!
8月9日(水)〜11日(祝・金)の2泊3日でランの強化を主軸におき、夏場でも快適に走れる準高地、長野県「八千穂高原」でトレーニングを積みましょう。宿泊は『ロッジ・エル・ケーナ』です。美味しい食事で皆さんのトレーニングをサポートしてくださいます。
トライアスロンのナショナルチームでの活用実績もある場所ですので、日本のトップ選手がどのような環境で練習をしているのか、体感してみましょう!
2日目に予定しているヒルクライムタイムトライアルでは、バイクを持参できる方はバイクT.T.を選択することも出来ます。
白樺に囲まれ、澄んだ空気の中で気持ちのリフレッシュも兼ねながら、シーズン後半に向けてしっかりと走り込みましょう。
ご友人・お仲間もお誘い合わせの上、皆さん奮ってご参加下さい。

スケジュールやトレーニング内容等の詳細については、チームケンズ原田までお問い合わせ下さい。
参加者へは開催1週間前に最終のご案内を致します。

開催要項ダウンロード[PDF]


お申込みは…

お申込みはメールもしくは郵送にて承ります。
以下7項目にお答え頂き、参加費の入金をもって申込完了となります。
また、メールでのお申し込みの場合、開催要項をダウンロードの上、合宿当日に誓約書のご提出をお願い致します。

1、氏名(フリガナ)
2、生年月日
3、性別
4、携帯電話番号
5、緊急時連絡先(氏名及び続柄、電話番号)
6、所属クラブ(西東京・成増・新宿・ビジター)
7、その他要望等

お申込みはこちら(メール送信)


お問合せは…

チームケンズ(メール送信)

チームケンズトライアスロンスクール
電話:042-468-3541
住所:〒188-0013 東京都西東京市向台町2−14−37 A&A西東京スポーツセンター内

みなと酒田トライアスロンおしんレース

同じく6月25日に山形県酒田市で行われた、みなと酒田トライアスロンおしんレースへ
ケンズ成増校から入江猛さん、後藤義之さん、山下千春さん、西東京からは歌代和正さんの計4名の方が参加されました。
トライアスロン2戦目にして、総合69位、女子総合3位という好成績をおさめた成増校の山下千春さんから
レースレポートをいただきました。

みなと酒田トライアスロンおしんレースに参加してきました。
成増から入江さん、後藤さんと一緒に参加ということで心強かったです。
スイムは安全第一で余裕をもって泳ぐように心がけました。
波や風は特に感じず、人ともあまりぶつからずに泳げたと思います。
スイム2周を終えてバイク準備に向かい、トランジションをスムーズにできるように心がけました。
バイクコースは平坦ですがカーブが多くとても難しく感じました。また、向かい風と追い風の繰り返しでした。
どんどん抜かれましたができる限りのペースで頑張りました。

最後のランに入り、最初の2キロは思うように身体が動かず焦りましたが、4キロくらいから楽になり落ち着いてきました。
暑さがあまりなく最後まで走りやすかったと思います。
バイクやランの途中、成増の入江さん後藤さん、西東京の歌代さんとすれ違う時に力をもらえたのが大きかったです。
まだトライアスロンは2回目でしたが、やはりゴール後は達成感でいっぱいでした。

スタンダードディスタンスデビューだった、後藤さんも完走おめでとうございます!
ご参加の皆様、お疲れ様でした。
リザルトはこちらから↓
http://www.osin-triathlon.com/result/pdf/2017/2017_age.pdf